Tenemos la opción de poder elegir vivir y disfrutar de una actitud abierta, serena ante
las emociones y gozar de un pleno bienestar interior. Dejar de sufrir siendo lo
suficientemente valientes para entregarnos, en cuanto a amor incondicional se refiere,
con los brazos abiertos a nuestros seres más queridos.
Vivir con una actitud abierta implica cambiar parte de nuestros hábitos y
creencias. Muchos son los que llamarían a este acto madurez. Y otros los que
preferirían decir que se trata, simplemente, de la necesidad de cambio de perspectiva ante
nuestra propia realidad personal, la de cada uno de nosotros.
Al fin y al cabo, ambas posibilidades buscan conseguir un cambio de actitud
positivo. Para lograrlo, me encantará invitarte a tomar 3 maneras que te ayudarán a dar
un giro positivo a tu actitud, aprendiendo así a cambiar tu vida y sacar a la luz tu mejor
versión.
Ser agradecido
A veces pasamos por alto que lo más simple es aquello que nos proporciona una
experiencia serena y feliz, ayudándonos a valorar todo lo que nos rodea de forma
inimaginable.
Dejamos en el olvido muchos momentos por los que dar las gracias como
estos, por sentirnos dichosos con oportunidades que no todos podremos tener
ocasión de vivir. Pero los que sí, son afortunados por ello y tienen la tarea de bendecir
y honrar. Honrar la vida y todo lo que acontece en ella, porque tiene el poder de
concedernos los mejores sentimientos, aprendizajes y experiencias.
Trabajar con tu consciencia corporal
El cuerpo es nuestra herramienta para conectar nuestra sabiduría interior, nuestro
regalo divino: aquello que tenemos el deber de compartir con los que amamos.
Siguiendo este dogma sacamos a la luz que nuestra razón, aquella que nos hace elegir
un bando u otro, depende directamente del cuerpo, y al revés.
Los pensamientos condicionan la postura corporal, la respiración, nuestros
movimientos y sobre todo nuestra actitud ante aquellas experiencias que nos suponen
una barrera y que pueden dejarnos como recuerdo un aprendizaje inmensamente rico.
Nuestro cuerpo marca la unión del todo con nosotros mismos. Sin él no podríamos
vivir, eso está claro, como seres eternos. Cuando tomamos consciencia de nuestro
instrumento corporal es cuando podemos modificar y variar a positivo nuestra forma
de gestionar las emociones.
Meditar y calmar tu interior
Si deseas dar un giro positivo empleando para ello tu actitud, necesitarás ejercer un
control sobre tus pensamientos. La mejor herramienta es aprender a identificar cada
uno de ellos. Para ello, la meditación es una de las mejores opciones: te concederá el
don de la plenitud y serenidad interior a la hora de controlar tus pensamientos.
Te recomiendo así el yoga, taichi, pilates o ejercicios de respiración que te permitirán emplear
un tiempo para descansar. El descanso es vital a la hora de sentirnos serenos y con
una mente en calma para poder ver en perspectiva “como va marchando” nuestra
experiencia.
