Ninguno de nosotros quiere vivir una mala vida donde sentirse bloqueado e infeliz,
pero en ocasiones nuestra rutina diaria nos lleva a no ser conscientes de si “lo estamos
haciendo bien o no”. Vivir tan deprisa tiene sus consecuencias, entre ellas, dejar de
prestarnos atención.
Te propongo dar el paso a una nueva vida en la que las palabras disfrutar y calidad
reinarán en tu día a día. Los siguientes pasos, básicos y sencillos, te permitirán cambiar
tu vida positivamente en solo 3 semanas:
Primera semana: trabajar los hábitos y el cuerpo
• Levantarte temprano en torno a las 6 de la mañana te permitirá disponer del
tiempo que nunca tienes durante el día para dedicarte a tus tareas y compromisos
pendientes, previos a la jornada laboral. Gozarás del silencio y tranquilidad para
concentrarte en tus asuntos.
• Alimentación sana y ligera. Si quieres realizar cambios en tu vida necesitas gran
cantidad de energía. Es importante escuchar en todo momento lo que tu
organismo requiere y ponerse metas alcanzables para eliminar toxinas. Para
ello, ayudarás a tu cuerpo alimentándolo con comida sana, ligera y apetecible.
• Deporte. Supone uno de los hábitos más recomendables. Ayuda a tener un
cuerpo tonificado, en forma y sano. De esta forma te permitirás disfrutar de una
mente sana y equilibrada. Dicen que el movimiento es vida por eso para despertar
la vida que hay en tu cuerpo necesitas moverte.
Segunda semana: limpia tu entorno
• Limpiar el espacio y lo que te rodea. Todo lo que no te sirve en tu día a día no
dejes que te obstaculice o estorbe. Aprender a dejar ir el pasado es esencial si ya
no lo necesitamos. En este punto también es bueno trabajar
con aquellas personas que su compañía no te está haciendo bien.
Tercera semana: organizar metas y sueños
• Organiza tus planes en una lista y realízalos. La semana pasada ya tuviste que
llevar a cabo una lista de cosas por hacer. Recupérala de nuevo y ponte manos a la
obra con aquellas que se traten de tus sueños y metas.
• Realiza planes para cada día. Antes de dormir crea tu nuevo plan para el día
siguiente, sin importar que sea simple o muy extenso. Lo importante es que exista
un plan para aumentar tu motivación. Hazte las siguientes preguntas de ¿estoy en el
camino realizando esto? ¿me gusta a donde me dirijo?
Tercera semana: amplía tu zona de confort
• Atrévete a vivir diferente. En una de tus jornadas diarias habituales realízate la
pregunta ¿qué podría hacer diferente en este momento? Integra en tu vida la
costumbre de intentar y experimentar algo diferente cada día y de esta forma no
convertir tu existencia en algo rutinario, sin motivación a la larga.
• Sal de tu zona de confort. Si estás llevando a cabo el punto anterior estarás
saliendo un poco de tu zona de confort personal. Pero me encantará lanzarte el
reto de ir mucho más lejos reconociendo tus miedos y superando cada uno de
ellos.
• El descanso es esencial. El talón de Aquiles en la vida de muchos de nosotros.
Una vez aprendí que el descanso y aprender a desconectar de vez en cuando son
esenciales si queremos vivir plenamente.
