¿Ha notado cuán sensibles son los actores de Towie (The Only Way Is Essex) a las bromas sobre sus bronceados falsos? Deberían aligerar…. Mientras tanto, nosotros, los tipos deliberadamente pálidos y genéticamente pálidos, debemos tomarnos en serio la deficiencia de vitamina D. Los expertos en salud afirman que es una epidemia a punto de ocurrir.
Conocí a uno de los principales médicos antienvejecimiento del mundo, el Dr. Nyjon Eccles, a fines del año pasado antes de un viaje a Verdura, arriba, donde supervisa el excelente programa Vita Health. Calculó que alrededor del 70% de nosotros tenemos deficiencia de vitamina D, incluidos muchos que están bronceados (el uso de cremas solares bloquea los efectos beneficiosos de la luz solar).
¿Por qué eso importa? Porque la vitamina D (que, por cierto, es una hormona más que una vitamina) protege al cuerpo contra los efectos degenerativos de la inflamación, que pueden contribuir a todo tipo de afecciones, incluidos el cáncer y las enfermedades cardíacas. Nuestra falta de vitamina D ha dado lugar a una nueva palabra inflamación-envejecimiento: tan pronto como el mundo médico acuña un término de moda, sabes que debes tomártelo en serio. El Dr. Eccles toma 5000 UI (unidades internacionales) de vitamina D al día. Las pruebas mostraron que tenía deficiencia y ahora también tomo dosis todos los días. El Dr. Eccles cree que todos deberían hacerse la prueba. Me alegro de haber estado.
