✅ Vivimos en una época en la que las personas han olvidado la importancia del contacto físico

Los seres humanos somos criaturas sociales, es difícil negarlo. Amamos a nuestros amigos y nuestras noches de viernes. Nunca estamos demasiado lejos de nuestro dispositivo móvil en caso de que llegue un mensaje. Siempre estamos encantados cuando nuestra última publicación en las redes sociales recibe un montón de «me gusta». Anhelamos la conexión con otras personas, pero parece que ya no nos gusta tanto el contacto físico. No como solíamos ser, de todos modos.

En los últimos 20 años más o menos, a medida que la tecnología ha acelerado el ritmo, parece que nuestra capacidad de conectarnos físicamente entre nosotros ha sido reemplazada por una conexión digital. Si bien puede parecer una progresión natural, no lo es.

Buen toque

Hay inteligencia emocional que surge cuando pasamos tiempo relacionándonos con otros humanos uno a uno. Podemos mirarlos a los ojos, ver sus expresiones faciales, rodearlos con un brazo y, en general, estar presentes con ellos a nivel físico y emocional. Pero relacionarse con un ser humano a través de medios digitales no ofrece ninguna de estas opciones, y cuanto más tiempo pasamos en ese ámbito digital, menos experimentamos los beneficios del contacto físico.

La importancia del contacto físico no se puede exagerar. Un estudio de 1986 confirmó que tocar hace que los niños pequeños se involucren más en una tarea y interrumpan menos la clase. Del estudio: “Los conductores de este experimento pidieron a los maestros que tocaran a sus alumnos mientras los felicitaban por sus resultados o por su comportamiento durante las clases. También se instruyó a los maestros para que no tocaran a sus alumnos durante otras interacciones. Los resultados han demostrado que en dos clases diferentes en las que se realizaron tales observaciones, hubo una reducción del 60 % en el comportamiento perturbador después del contacto físico, en comparación con el promedio de dicho comportamiento antes de la adopción de este estímulo táctil”. (1)

En estos días es tan fácil renunciar a una palmadita en la espalda oa un cálido abrazo. Especialmente en un momento en que la gente teme las posibles ramificaciones legales de tales acciones. Algo tan simple como extender un amistoso apretón de manos puede que ni siquiera se nos ocurra tan fácilmente, gracias a nuestra inmersión en el ámbito digital. Pero si lo hace, el clima #metoo podría darnos más pausa.

Pero seguimos siendo humanos

Es importante darse cuenta de que, como humanos, la conexión física es una necesidad para nuestro bienestar. Se han realizado innumerables estudios para demostrar que el contacto físico beneficia su salud de varias maneras, incluida la reducción del estrés y la mejora de la función inmunológica . Uno de esos estudios analizó los efectos del masaje terapéutico en mujeres con cáncer de mama y descubrió que había efectos inmediatos y a largo plazo, incluida la reducción de la depresión y el aumento de los niveles de serotonina y dopamina. (2)

Tener una mascota tiene efectos similares en nosotros los humanos, aumentando nuestra felicidad general y posiblemente incluso consiguiendo una cita. (3) Resulta que Fido no solo es adorable, sino que también es un imán para las citas. ¿Te encuentras en la madriguera del conejo digital sin contacto humano últimamente? ¡Considera a un amigo peludo para volver al camino correcto!

Nunca antes habíamos podido hacer tanto en un día, y nunca antes habíamos sido tan accesibles entre nosotros. Realmente es un mundo extraordinario en el que vivimos. Asegúrese de que mientras se encuentra en medio de la era más productiva de su vida hasta el momento, se mantiene en contacto con cómo se siente por dentro. Recuerda: eres humano y tocar a los demás es importante. Incluso una mano en el hombro puede hacer mucho para que alguien sepa que lo ves y que te importa. Pruébalo, puede que te guste mucho.