Si desea preparar comidas pero tiene MUY POCO congelador, ¡es importante ser creativo!
Muchas de nuestras reinas de preparación de comidas en nuestra página de Facebook de Wholesome Mummy Meals Lovers parecen hacer varias comidas para meterlas en el congelador. Sin embargo, si no tiene un congelador gigante (o segundo), es posible que deba pensar que no es para usted.
¡Asume una vez más! A continuación se enumeran 11 sugerencias útiles para aquellos de nosotros con congeladores pequeños que no coincidirán con muchos recipientes de alimentos precocinados en su interior.
11 métodos para preparar comidas cuando tienes un congelador pequeño
1. Hacer ensaladas al final cada semana
Christine Jones comparte su recomendación sobre cómo hacer una ensalada para la semana: simplemente mantenga algo ‘húmedo’ y agréguelo cuando pueda servir.
“Hago ensaladas a granel para la semana, hago unas siete y las pongo en recipientes separados. Sin tomate ni aderezo y durarían toda la semana, simplemente manténgalos en la parte trasera del refrigerador”.
2. Ordena el desayuno en una sola sesión
Por lo general, no consideramos la preparación de comidas para el desayuno, pero cuando las mañanas están ocupadas, puede ser realmente útil asegurarse de no perderse una comida.
Intente hacer un lote de pudín de choc, bayas y chía o un poco de granola de desayuno sin gluten (en la foto de arriba) para mantenerlo disponible durante la semana.
3. Almuerzo de preparación de comidas para la semana y almacenamiento en el refrigerador
Ebony Featherstone hace esto, ¿y no se ve delicioso? Puede hacer una comida para la semana, o dos y mezclarlas.
Ebony dice: “Eso es gallina con arroz integral cocido en aceite de coco con brócoli al vapor. El más alto es el yogur combinado con comino, pimentón y curry en polvo”.
4. Prepara bocadillos para la semana y guárdalos en el refrigerador
Samantha Lee Gaskin dice: “Preparo rebanadas de calabacín y tocino (receta del Problema de pérdida de peso de 28 días ) para el almuerzo de mis hijos durante la semana”.
Y Stacey Beale está de acuerdo y dice: «Descubrí que algunas de las recetas de Wholesome Mummy se mantienen bastante bien en el refrigerador, como el Weet-Bix Slice de chocolate saludable (en la foto de arriba) y las tazas de chocolate y maní con bayas, estas don No ocupará mucho espacio.
5. Comida prepara los componentes de tu batido seco
Cassy Browne sabe cuál es la mejor manera de hacer que su batido de mamá saludable sea aún más rápido.
“Hago una bolsa ziplock con todos mis ingredientes secos para mis batidos (mezcla de batidos, proteína en polvo, nueces, semillas de chía, coco, etc.) para que todo lo que tengo que hacer en las mañanas sea vaciarlo en mi licuadora. , luego agregue la leche y la fruta/verdura”.
6. Prepara y aplasta tu carne picada antes de congelarla
Cassy Browne ha compartido este buen consejo. En lugar de congelar paquetes de carne picada, primero saca la carne del recipiente.
“Preparo la combinación para las hamburguesas, las meto en una bolsa con cierre hermético y las aplano antes de meterlas en el congelador para evitar desperdiciar espacio. Y esto tiene la ventaja adicional de descongelar más rápido también”.
Esta hamburguesa es una receta del Problema de pérdida de peso de 28 días.
7. Use frascos de vidrio dentro de la puerta del congelador para el arroz
¡Use TODA la casa en su congelador, junto con la puerta! Cassy Browne hace esto cocinando arroz y luego congelando partes individuales en un frasco.
Luego, simplemente puede descongelar en el microondas y recalentar hasta que esté humeante para servir.
8. Aplana tus sobras en bolsas ziplock
Michelle Scowen siempre hace el doble de las comidas de su hogar para congelar una para usarla más tarde. Pero en lugar de utilizar recipientes voluminosos que no caben en un congelador pequeño,
Michelle dice: “Congelo el segundo en una bolsa ziplock etiquetada, asegurándome de que se congele plano para que se apile fácilmente. Nunca uso los contenedores de plástico, ya que tendrás todo el «aire» desperdiciado en cada uno, y además son más caros que el equipaje».
