“Hay esperanza, incluso cuando tu cerebro te dice que no la hay”. ~Juan Verde
Recuerdo tener quince años. Yo era un estudiante de primer año de secundaria que amaba el dibujo, los libros, Harry Potter y Taylor Swift. Odiaba la clase de matemáticas con pasión. Tenía una familia amorosa y un pequeño perro blanco llamado Maddie. Quería ser escritora y tener novio. Yo también quería morir .
Comenzó en séptimo grado, cuando mi mejor amiga, Meghan, me dejó. Escuchas sobre rupturas románticas todo el tiempo, pero nadie parece hablar sobre rupturas de amistad. duelen mucho Esta persona que pensabas que estaría a tu lado en la vida, de repente ya no lo está.
Recuerdo la llamada telefónica. Era una noche de enero de 2007. Estábamos peleando, como siempre. Habíamos estado peleando por un tiempo para entonces. Sobre qué, esa noche en particular, no puedo recordar. Sin embargo, recuerdo que hizo una pausa y luego dijo esas palabras que lo cambiaron todo: «Creo que ya no deberíamos ser las mejores amigas».
Recuerdo sentirme sorprendida de que ella dijera eso. Luego enojado. Respondí con un rápido «bien entonces» antes de colgar el teléfono. Entonces el dolor golpeó. Entré en la habitación de mis padres, me metí en la cama junto a mi madre y lloré.
Nunca había sentido este tipo de dolor antes. Había mucha emoción atravesándome, pero lo más grande que sobresalía era un sentimiento de traición y pérdida.
Habíamos sido mejores amigos desde primer grado. Siete años. Se suponía que íbamos a terminar juntos la escuela secundaria, luego pasar a la escuela secundaria y compartir las experiencias del baile de graduación y los juegos de bienvenida. Se suponía que debíamos ayudarnos unos a otros a superar el estrés de los SAT y las solicitudes para la universidad. Y luego se suponía que abordaríamos la adultez juntos.
Había sido un consuelo confiar en que tendría una persona a mi lado a lo largo de mi vida. Ahora ese consuelo se había ido y me sentía abandonada. Un asunto más urgente también me golpeó. ¿Cómo iba a pasar el siguiente día de clases sin ella?
La escuela se volvió difícil. Ella había sido mi única amiga. Claro, tuve otros amigos mientras crecía, pero esas amistades naturalmente se esfumaron o las niñas cambiaron de escuela. Traté de hacer nuevos amigos. Algunos duraron un poco, pero al final, ninguno funcionó. Estaba buscando a ese amigo de toda la vida. Sin embargo, comencé a aprender que tal amistad era rara.
Empecé a sentirme sin esperanza. La escuela estaba sola. Mi vida social era inexistente. Me sentí aislado y me deprimí. Como mi ex mejor amiga parecía prosperar en su nuevo grupo de amigos, me hundí más en la depresión. Finalmente, llegué a un punto de ruptura y comencé un viaje para tratar mi depresión clínica.
Pasé por un tratamiento en un hospital psiquiátrico seguido de un programa ambulatorio. El hospital psiquiátrico fue una de las experiencias más difíciles de mi vida. Me sentí tan sola y atrapada allí. No sentí una conexión con los otros pacientes y solo quería irme a casa.
Pasaría la mayor parte de mi tiempo llorando o tratando de dormir, con la esperanza de que cuando me despertara, estaría de vuelta en mi habitación, con sus paredes de color rosa brillante y carteles de Crepúsculo, y en mi propia cama cómoda. Cuando finalmente me dieron de alta, pasé a un programa ambulatorio.
En el programa ambulatorio, conocí personas amables y compasivas . Todos estábamos pasando por nuestros propios problemas de salud mental y comencé a sentirme menos solo. Empecé a abrirme y, después de aproximadamente un mes, estaba listo para volver a la escuela.
Regresar fue un reto. Me preocupaba que la gente me preguntara dónde había estado el último mes. Sin embargo, nadie lo hizo. En su mayor parte, me dejaban solo, lo cual era bueno, pero al mismo tiempo, increíblemente solo.
Pasé la escuela secundaria lo mejor que pude y luego fui a la universidad, donde las cosas empezaron a mejorar. Comencé a prosperar académicamente y conseguí un trabajo como asistente de biblioteca infantil en una biblioteca pública. Conocí a un buen amigo a través del trabajo y decidí obtener una maestría en biblioteconomía para convertirme en bibliotecario infantil. Eventualmente, conseguí un trabajo de tiempo completo como bibliotecaria de servicios para jóvenes. Luego conocí a mi novio actual y me enamoré.
Todavía trato con episodios de depresión, generalmente provocados por sentimientos de soledad y aislamiento. Hay momentos en los que desearía tener más amigos, más personas a las que recurrir cuando las cosas no van bien en mi vida. Pero he aprendido a reconocer cuándo surgen los síntomas de la depresión (disminución de la energía, sentimientos de desesperanza y pérdida de interés en las cosas que normalmente disfruto) y empiezo a abordarlos de inmediato. Salgo a la naturaleza, paso tiempo con mi perro y me apoyo en las personas que tengo en mi vida.
También sigo luchando con la ansiedad a veces. Algunas mañanas, me despierto y no quiero ir a trabajar porque la ansiedad me consume mucho. Me preocupa lo que saldrá mal ese día. Me preocupa cómo lo manejaré si algo sale mal. Me cuesta estar presente, concentrarme en el aquí y el ahora.
Sin embargo, gracias a la terapia y las herramientas que aprendí en ella, puedo esforzarme para ir a trabajar en esos días llenos de ansiedad, y nunca es tan malo.
A veces las cosas salen mal, como que me olvido de cortar suficientes materiales de manualidades para un programa, o un cliente no está contento con algo, pero siempre me encargo. Trato de recordar esos momentos en que la ansiedad aterriza sus garras en mí, para recordarme a mí mismo que aunque siento que no puedo manejar el día, puedo.
He recorrido un largo camino desde esa chica de quince años. Todavía lucho con la depresión y la ansiedad, pero sé cómo manejarlo. Practico yoga y respiración profunda para mantener la calma. Sintonizo mis cinco sentidos cuando estoy atrapado en mi cabeza y lucho por mantenerme atento. Voy a terapia una vez por semana y tomo medicamentos. Hago lo que tengo que hacer para sentirme lo mejor que puedo. Eso es todo lo que cualquiera de nosotros puede hacer.
fuente: tinybuddha.com
