“ Un adulto adecuado se comunica con claridad y asertividad.”
Esto es algo que he oído decir a mucha gente.
Según esa definición, no me habría clasificado como un adulto adecuado durante la mayor parte de mi vida.
Hubo un tiempo en que ni siquiera podía pedirle a alguien un vaso de agua. Sé que puede parecer una locura para algunas personas, y durante mucho tiempo me sentí loco por ello.
¿Por qué no podía hacer las cosas que otros hacían sin siquiera pensar en ello? ¿Por qué no podía simplemente decir lo que necesitaba decir? ¿Por qué no podía simplemente ser normal?
Esas preguntas solo alimentarían la espiral de vergüenza en la que estaba atrapada en ese momento de mi vida.
Pero la pregunta que debería haberme hecho no era cómo podía superar el hecho de estar tan dañado y defectuoso, sino cómo mis luchas tenían sentido en función de cómo me criaron.
Porque en base a eso yo era perfecto y mis comportamientos tenían perfecto sentido.
Yo era el niño al que le enseñaron a ser visto y no oído.
Yo era la niña a la que se le dio un molde en el que encajar sin importar nada.
Yo era el niño cuyos sentimientos hacían que los demás se enfadaran y se pusieran violentos.
Yo era la niña cuya ira la avergonzaba y la rechazaba la persona que más necesitaba.
Fui la niña que fue golpeada una y otra vez hasta que dejó de llorar.
Yo era la niña cuyas necesidades incomodaban a quienes estaban a cargo de cuidarla.
Yo era el niño cuyos deseos se llamaban egoístas, buscadores de atención o ridículos.
Yo era el niño que se hizo mal por todo lo que sentía, quería. o necesario.
Yo era la niña a la que llamaban monstruo por ser quien era: una niña.
Yo era el niño que creció sintiéndose no deseado, solo y completamente repulsivo.
Entonces, ¿por qué hablaría ese niño? ¿Por qué esa niña alguna vez compartiría algo sobre sí misma? Ella no lo haría, ¿verdad? Todo tiene sentido. Tenía sentido. Era una forma de vivir. Una forma de sobrevivir.
Me habían enseñado que yo no importaba. Que lo que quería o necesitaba y cómo me sentía era algo tan abominable que necesitaba ocultarse a toda costa. Y lo hice para evitar que me lastimaran, me avergonzaran y me rechazaran. Incluso cuando estaba con diferentes personas. Incluso cuando era un adulto.
Ese patrón dirigía mi vida. Simplemente no podía obligarme a decir las cosas que quería y necesitaba decir. Se sentía demasiado aterrador. Se sentía demasiado peligroso. Era demasiado vergonzoso .
Entonces, si te cuesta expresarte y te sientes avergonzado por eso, lo entiendo. Yo también lo hice. Pero necesito que sepas esto: no es tu culpa. Nunca fue tu culpa.
Y sí, la vida es más difícil cuando no llegaste a ser quien estabas creciendo. Cuando la única forma en que podías protegerte era siendo menos tú mismo. Cuando nunca podrías crecer en ti mismo porque eso te habría lastimado. Cuando no podías aprender a amarte a ti mismo porque ese era el mayor riesgo de todos.
Pero hoy, ese riesgo solo vive dentro de ti. En tu condicionamiento. Y ahí es donde entra el trabajo de sanación interior.
Para mí, eso significó obtener apoyo profesional que me ayudara a aprender cómo conectarme de manera segura conmigo mismo y con mi verdad, y cómo desterrar la voz interna crítica, exigente y degradante que me decía que mis sentimientos, necesidades y deseos estaban equivocados.
Significaba aprender a regular mi sistema nervioso para poder superar mi miedo y ser honesto sobre lo que me funcionó y lo que no. Este fue un punto de inflexión importante en mis relaciones porque comencé a representarme a mí mismo de manera más abierta y asertiva, lo que significó que mis relaciones mejoraron dramáticamente o descubrí que las otras personas realmente no se preocupaban por mí ni por cómo me sentía.
También significó abrirme emocionalmente y aprender a comprender lo que mis sentimientos intentaban decirme. Como había aprendido a evitar y reprimir mis emociones mientras crecía, sabía que sería un desafío llegar a conocerme de verdad.
Tuve la gran oportunidad de volver a criarme a mí misma, dándome el amor, el afecto y la atención que no recibí cuando era niña.
Y eso es lo que finalmente me permitió finalmente sentirme lo suficientemente seguro como para expresarme.
La relación que tenía conmigo mismo comenzó a convertirse en un refugio seguro en lugar de un campo de batalla, y mi vida nunca ha sido la misma desde entonces.
Todo en el exterior comenzó a alinearse con lo que estaba pasando dentro de mí. Cuanto más seguro me volví para mí mismo, más seguras se volvieron las personas en mi vida, lo que nos permitió desarrollar relaciones más profundas, significativas e íntimas.
Así que sé que ese tipo de cambio es posible . Incluso si no se siente así en este momento. Sé que es posible porque hoy soy la versión más auténtica y expresa de mí mismo que he sido.
Solo mira todo lo que estoy compartiendo aquí contigo. Eso está muy lejos de pedir un vaso de agua.
Hoy ya no me atraganto con las palabras que siempre debí decir. yo les hablo
Hoy ya no retengo mis sentimientos. los siento los comparto Libremente.
Hoy ya no niego mis necesidades ni resto importancia a mis deseos. yo los tengo los encuentro los cumplo.
Hoy soy dueño de lo que soy y no me siento retenido por la vergüenza tóxica como antes.
En ese entonces, nunca hubiera pensado que esto fuera posible para mí.
Espero que al compartir mi historia y mi transformación, sigas la chispa del deseo en ti que quiere que te expreses. Para compartir sus pensamientos y deseos. Para expresar lo que es ser tú. Para finalmente llegar a conocer más de ustedes y eventualmente a todos ustedes.
Eso es lo que necesitas escuchar. No la voz del miedo o la vergüenza. No es su condicionamiento. Ni nada ni nadie que refuerce tus inhibiciones o traumas.
Naciste para expresarte plenamente. Ese era tu derecho de nacimiento. Ese es el regalo del mundo.
Solo porque las personas que te criaron no te entendieron como el milagro único que eres, eso no significa que tengas que privar al mundo, ya ti mismo, de experimentarte. Más de ti. Todos ustedes.
Nunca es demasiado tarde para abrir tu corazón y compartirte de una manera que te haga sentir sanador, liberador, empoderador y amoroso.
