sona, a veces es difícil saber de dónde viene la incomodidad: nosotros o ellos.
¿Quién no ha tenido una experiencia al tratar con alguien a quien temen? No estoy hablando de que una persona sea abiertamente ofensiva o frustrante. Me refiero al tipo de interacción en la que puede no haber un problema o conflicto obvio, pero uno se siente incómodo, intranquilo. No podemos identificar la causa, lo que lo hace aún más desconcertante. Podemos dejar de actuar como siempre. Se siente difícil, si no imposible, encontrar una salida constructiva a estas situaciones incómodas. El psicoanálisis tiene varios conceptos para describir este dilema. Una se llama “ identificación proyectiva ”.
nie Klein. Así es como funciona: la persona A tiene un sentimiento que prefiere evitar, por lo que lo proyecta, inconscientemente, en la persona B. Muchas veces, la proyección falla porque la otra persona se niega a «aceptar» la proyección. Sin embargo, en algunos casos, la Persona B resuena o se identifica de alguna manera con la proyección de la Persona A y termina actuando o sintiendo de maneras que combinan tanto la proyección de la Persona A como los sentimientos de la Persona B. Y luego tenemos la Identificación Proyectiva.
Un ejemplo
Valerie es una entrenadora personal exitosa que ama su trabajo. Ha ayudado a innumerables clientes a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico . Su nuevo cliente, Tom, quiere perder peso y aumentar su fuerza central.
Después de su primer encuentro, Tom le envió varios mensajes de texto a Valerie. Ella les respondió, pero se sintió un poco abrumada por su necesidad. En la segunda sesión, Tom se mostró hosco. Tampoco había hecho ninguno de los cambios que ella sugirió.
Valerie encontró frustrante la falta de entusiasmo de Tom. También tenía tendencia a culparse a sí misma si los clientes no mejoraban, preguntándose si estaba haciendo algo mal. Durante su segunda sesión, experimentó una sensación incómoda: quería que la sesión terminara. Trató de ignorar el sentimiento y animó a Tom a continuar con el buen trabajo.
Más tarde recibió un largo mensaje de texto de Tom diciendo que él no sentía que las sesiones estuvieran ayudando, que sentía que Valerie «simplemente me estaba tratando como un cheque de pago» y que necesitaba trabajar con otra persona. Valerie preguntó si miraba a sus clientes como un cheque de pago: sentimientos y pensamientos que normalmente no tenía con otros clientes. Se sintió confundida: no estaba segura de dónde salieron mal las cosas con Tom y no estaba segura de su propio comportamiento.
¿Podría ser este un caso de identificación proyectiva? Vayamos a través de los pasos.
Paso uno: nombra la emoción
Valerie le dijo a su terapeuta: “Siento que no puedo hacer nada bien”. Ese es el Paso Uno. Sin embargo, a menudo no prestamos atención a los sentimientos incómodos cuando ocurren. En lugar de darnos cuenta de que estamos ansiosos o frustrados, podemos perder los estribos con el próximo cliente o sentir un nudo en el estómago o dolor en el cuello “sin motivo alguno”. Si te sientes mal, detente y reflexiona.
Paso dos: acepte los sentimientos y no se juzgue a sí mismo
Date la libertad de tener tus sentimientos, sean los que sean. Esto puede ser difícil, especialmente si un sentimiento no se alinea con la forma en que te gusta verte a ti mismo. Por ejemplo, las personas que están motivadas para ayudar a los demás, se enorgullecen de su ayuda.
Si esa persona tiene una experiencia negativa al tratar de ayudar a alguien, es posible que repudien o alejen esos malos sentimientos. Valerie se sentía mal consigo misma por no disfrutar el tiempo con su cliente. «Un entrenador verdaderamente dedicado no debería sentirse así», pensó. Su terapeuta dijo que Valerie no era una mala persona por tener la sensación de que no quería ayudar a Tom. Cuando dejó de juzgarse a sí misma, pudo comprender su propia experiencia y comprender mejor que Tom estaba proyectando sus sentimientos de insuficiencia sobre ella.
proyección definición.
La proyección es el proceso de desplazar los sentimientos de uno hacia una persona, animal u objeto diferente. El término se usa más comúnmente para describir la proyección defensiva: atribuir los propios impulsos inaceptables a otro. Por ejemplo, si alguien continuamente acosa y ridiculiza a un compañero por sus inseguridades, el acosador podría estar proyectando su propia lucha con la autoestima en la otra persona.
El concepto surgió del trabajo de Sigmund Freud sobre los mecanismos de defensa y fue perfeccionado por su hija, Anna Freud, y otras figuras destacadas de la psicología.
