Cuando se trata del cuidado personal y del tratamiento de lo que nos aqueja con un enfoque más integrador, la reflexología se ha convertido en la opción preferida para muchas personas. Una forma libre de drogas para aliviar una serie de síntomas es atractiva por muchas razones, y este método de cuidado personal es tan accesible como lógico. También llamado «masaje holístico», la reflexología es solo una teoría, pero también está impregnada de mucha sabiduría, particularmente la idea de que todo está conectado a otra cosa. La vieja rutina de “el hueso de la pierna está conectado al hueso de la rodilla”, pero con un sólido “por qué” detrás.
La teoría de la reflexología establece esencialmente que cada uno de nuestros órganos corporales está conectado a una parte de las manos y los pies. Y que al aplicar presión y manipular suavemente un área particular de la mano o el pie, puede provocar una reacción del órgano al que está conectado. ¿Tienes problemas digestivos? ¡Masajea el talón de tu mano!
Por supuesto, no es exactamente así de simple… debe hacerse más de una vez, y la intención detrás de la acción también tiene mucho significado. Para problemas crónicos y dolencias comunes, agregar reflexología a la rutina de cuidado personal es muy prometedor como un componente efectivo del tratamiento. Apoyar el bienestar de su cuerpo de una manera que realmente habla su idioma, ¡de eso estamos hablando!
La reflexología es terapia
Si todo esto te parece realmente descabellado, considera que tienes toda una red de nervios recorriendo todo tu cuerpo. Son responsables del movimiento de sus ojos a través de la pantalla en este momento, y de la sensación de sus pies en sus zapatos… o descalzos sobre el fresco azulejo… o calcetines deslizándose sobre linóleo. Esos nervios que hacen que te hormigueen los dedos de los pies, suben por toda la columna y tocan partes de ti que no parecen tener mucho que ver con los dedos desnudos sobre las baldosas. Pero lo hacen. Todo está conectado.
El cuidado personal no es solo la última tendencia de moda. Es necesario que vivas tu mejor vida. Las células de tu cuerpo siempre están escuchando… saben cuándo estás pasando por un mal momento. (1) Así que hay mucho que decir sobre el poder de tus pensamientos, y un gran argumento para mantenerlos en el lado soleado.
Entonces, ¿estás listo para dormir mejor, digerir y tener menos estrés? ¡Por supuesto que lo eres! ¿Cómo sabes dónde presionar para que esos reflejos salten? ¡Me alegra que hayas preguntado! Querrá gráficos de reflexología, tanto para manos como para pies. Una mente abierta con la comprensión de que todo está conectado y la voluntad de explorar esas conexiones también es de gran ayuda.
En el video de arriba, Meggie habla sobre la reflexología y le brinda formas de incorporar estas prácticas para aliviar la tensión en el hogar. Escuche a su cuerpo para saber dónde necesita atención adicional para aliviar el dolor. En el video de arriba, Meggie habla sobre la reflexología y le brinda formas de incorporar estas prácticas para aliviar la tensión en el hogar. Escuche a su cuerpo para saber dónde necesita atención adicional para aliviar el dolor. Para el alivio inmediato del dolor
Salud digestiva
La reflexología puede ayudar a aliviar las causas físicas y emocionales de estreñimiento . Y dado que la ansiedad puede desempeñar un papel en la función digestiva, una sesión integral que incorpore múltiples puntos de presión realmente podría golpear su ansiedad con un golpe 1-2.
El punto de presión del Intestino Grueso 4 (LI4) se encuentra entre el pulgar y el índice. Apriete suavemente esta cincha carnosa en ambas manos, un minuto cada una. Este punto de presión se considera un buen objetivo para el alivio general del dolor. (2)
dolores de cabeza
La reflexología se muestra muy prometedora en el tratamiento de los dolores de cabeza . Aquí también, la tensión puede ser la causa del dolor, pero tu cabeza tiene su propio dominio. Pruebe el mismo punto de presión LI4 descrito anteriormente, y también puede probar el punto Pericardio 6 (P6). Está unas pocas pulgadas debajo del pliegue de la muñeca entre los dos tendones. Vea qué reacción puede obtener masajeando suavemente este punto durante un minuto en ambos lados. (2)
Con tantos métodos de cuidado personal, seguro que algo funcionará muy bien para tu situación particular. ¡Así que mantén tus ojos abiertos y tu mente también! Mantén abiertas las líneas de comunicación con tu cuerpo y disfrutarás de la vida en un nivel completamente diferente.
