Estoy viejo y cansado de estar gordo. También estoy cansado de escuchar sobre dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos, sin carbohidratos, carnívoras e incluso dietas veganas, aunque las dietas veganas no están necesariamente asociadas con la pérdida de peso.Hay una enfermedad en nuestra sociedad que pone la apariencia por encima de todo, aunque cuando se trata del cuerpo, no se trata de la apariencia. No, mis amigos, se trata de salud. Parece haber un levantamiento de mujeres que están en contra de las dietas, e incluso podrían comenzar a superar (juego de palabras) a aquellas que se parecen más al ideal falso que vemos en las revistas. Bien por ustedes, ya era hora, pero señoras, si ver una papa frita las asusta, deben ver a un terapeuta. Y si su «media naranja» está menospreciando la forma en que se ve, siéntase libre de patearlos a la acera. Pero la pregunta sigue siendo, si no puede aceptar su cuerpo tal como es, ¿qué le está diciendo su salud y bienestar?
Acepta tu cuerpo por razones de salud
Aquí está el problema, si me preguntas: tu cuerpo es un templo y te mantiene con vida. Si te sientes cómodo en tu mente para aceptar tu cuerpo tal como es, eso es bueno para la salud mental . Pero, ¿a partir de qué tamaño hay que empezar a considerar su salud física? Recuerde que es tan poco saludable tener bajo peso como tener sobrepeso.
Acepta tu cuerpo después del parto
Para mí, mis problemas de peso no fueron tan graves después de tener hijos. Sí, subí de peso, pero no fue vergonzoso para mí desde el punto de vista de la apariencia. Y como todavía era joven, pude perder peso con algo de ejercicio y fuerza de voluntad para evitar la mala alimentación. Y mi esposo no dijo ni una palabra sobre mi aumento de peso. Sin embargo, me felicitó cuando perdí peso. Así que tal vez en el fondo no estaba contento con mi tamaño después del embarazo. ¿Quién sabe? Francamente, no me importaba lo suficiente como para preguntar. Porque adivina qué, no se trata de él. Se trata solo de mí, de cómo me siento por dentro y por fuera.
No aceptes tu cuerpo porque él lo hace
Entonces, cuando leo sobre mujeres que dicen: “¡Vaya, mi esposo, novio, novia, amante (¡quien sea!) me ama aún más ahora que estoy gorda!” Yo digo, «¿En serio?» Porque para mí todavía decidiste aceptar tu cuerpo basado en los estándares de otra persona. Si abandonas a ese compañero, ¿qué pasa con el siguiente? ¿Qué pasa si quieren que estés delgado como un rayo o que ganes 100 libras? Se trata de ti y de nadie más. Pero más aún, se trata de su salud.
La salud hace que sea más fácil aceptar tu cuerpo
Mi verdadero aumento de peso comenzó a finales de mis 40 cuando me encontré con problemas de tiroides. Fue entonces cuando me sentí como basura, por dentro y por fuera. Y cuando mi médico finalmente descubrió que la razón por la que ya no podía perder peso y seguía subiendo de peso se debía a un bulto en la tiroides , era una ciudad gorda. Finalmente me operaron, obtuve medicamentos y la dieta adecuada según mi metabolismo y me deshice de esas 60 libras. Me veía, pero más importante, me sentía genial.
Entonces, de nuevo, señoras, pregúntense esto: ¿Cómo me siento? Para mí, cuando perdí peso, no tuve más dolor de espalda, no más dolor de rodilla y, de hecho, dejé de tener un reflujo horrible. Podía caminar millas, estar de pie por más tiempo y ver cómo mis niveles de colesterol y azúcar se desplomaban. En otras palabras, estaba saludable. Entonces, aquí estoy después de las vacaciones sintiéndome gordo otra vez. Lamentablemente para mí, volveré a una dieta sin carbohidratos para perder ese peso. Pero no es porque me importe ser flaca o porque mi esposo piense que estoy gorda. Es simplemente porque quiero ser lo más saludable posible.
Sé como Lindsay Wolf
Tomemos a Lindsay Wolf, por ejemplo. Ella admite que se desnuda en Instagram… mucho. ¡Su cuerpo no coincide con las imágenes poco realistas retocadas con Photoshop que encontrarás en la portada de una revista y ella sabe que su cuerpo es FABULOSO! Después de los trastornos alimentarios , la dismorfia corporal y la lucha contra el odio a sí misma para mantener una figura delgada y poco saludable, finalmente abrazó su cuerpo post-bebé que pesaba 75 libras más. Empezó a creer lo que su esposo le había estado diciendo todo el tiempo: que la ama y la acepta tal y como es y que la encuentra más atractiva ahora que cuando era muy delgada. Entonces, recuerda que no importa cómo se vea tu cuerpo . Importa cómo se siente y que está cuidando su salud y bienestar en general, sin importar cómo se vea.
