A menudo se considera que nuestra sociedad se enorgullece de dormir menos porque estamos #moliendo. Pero, ¿por qué es necesario perder el sueño para tener la percepción de lograr más logros? El sueño es una parte vital de nuestra recuperación, productividad, estado de ánimo y funcionamiento hormonal óptimo. Especialmente cuando se trata de esfuerzos competitivos (tanto mentales …
