Según todos los informes, nos hemos convertido en una nación de personas que tratan desesperadamente de manejar la sobrecarga de estrés. Según una encuesta de 2022 de la Asociación Estadounidense de Psicología , el problema es tan grave que alrededor de una cuarta parte de todos los adultos no pueden funcionar debido a los altos niveles de estrés. Esto …
“Los estándares de belleza son arbitrarios. La vergüenza corporal existe solo en la medida en que nuestro físico no coincida con nuestras propias creencias sobre cómo debemos lucir”. ~Marta Beck Tengo tantas mujeres a mi alrededor en este momento: amigas, madres, clientes que están a dieta, hablando constantemente sobre su peso y cómo se ven sus cuerpos, …
Cada vez hay más profesores que ven la educación emocional como unode los principales factores para intervenir ante el fracaso, favorecer la motivación, facilitar las relaciones humanas, gestionar conflictos y prevenirla violencia. Hasta ahora la tendencia arraigada ha sido la de manejar ycontrolar el comportamiento del alumnado sin atender a sus emociones.El catedrático Rafael Bisquerra, …
En nuestro día a día solemos asumir con bastante frecuencia que estar estresado esalgo que podemos percibir fácilmente, con escaso esfuerzo. Nos enseñan a asumir laidea de que cuando no podamos más con determinada emoción o acción, seremosconscientes de ello, logrando eliminar o desquitarnos de los efectos de esa presión queestamos padeciendo sobre nuestro cuerpo.A …
Aunque la ansiedad pueda parecernos a todas luces un elemento que nos distorsiona ynos aleja de la “jornada ideal”, este estado puede darte la oportunidad de entenderquién eres y qué necesitas en determinados momentos de tu existencia. Así, entenderla ansiedad como una llamada de atención va a hacernos reflexionar sobrealgunos hábitos que, de forma directa …
