PUNTOS CLAVE Una sonrisa real es más que mover la boca, comienza en el circuito emocional de tu cerebro. Una sonrisa genuina surge de sentimientos de felicidad. Para ser más fotogénico, deja de centrarte en tu boca y busca la verdadera alegría. La película de terror Smile ha estado acumulando éxitos en la taquilla, lo que me …
Ahora bien, ¿qué podemos hacer para mejorar nuestro estado de bienestar psicológico, nuestro estado de felicidad personal? En la psicología encontraremos gran cantidad de estrategias, técnicas, corrientes o modelos que pueden ayudarnos, como el análisis transaccional, la programación neurolingüística, el mindfulness, la psicología positiva o las técnicas utilizadas en el coaching. Todas ellos tienen como …
Cuando dos personas se encuentra y uno pregunta «¿Cómo te sientes?»,muchas personas se limitan a responder «Bien». Pero hay otras personascapaces de matizar más y pueden responder: satisfecho, entusiasmado,alegre, enamorado, feliz, indignado, ansioso, triste, decepcionado, frustrado, etc. El listado se puede alargar hasta más de quinientas posiblespalabras que describen emociones que se pueden utilizar para …
En nuestro día a día solemos asumir con bastante frecuencia que estar estresado esalgo que podemos percibir fácilmente, con escaso esfuerzo. Nos enseñan a asumir laidea de que cuando no podamos más con determinada emoción o acción, seremosconscientes de ello, logrando eliminar o desquitarnos de los efectos de esa presión queestamos padeciendo sobre nuestro cuerpo.A …
Aunque la ansiedad pueda parecernos a todas luces un elemento que nos distorsiona ynos aleja de la “jornada ideal”, este estado puede darte la oportunidad de entenderquién eres y qué necesitas en determinados momentos de tu existencia. Así, entenderla ansiedad como una llamada de atención va a hacernos reflexionar sobrealgunos hábitos que, de forma directa …
Practica el “lo siento y gracias” con amor hacia ti mismoNos enseñan a ser amables, a ser compasivos y a prestar atención a las necesidades delos demás: es lo que se supone que hace una buena persona. Concédete el regalo dedarte las gracias por todos aquellos momentos que has sido capaz de superar y de …
En muchas ocasiones pasamos por alto el amor por nosotros mismos, por nuestrapersona interior. Solemos acostumbrarnos, quizás por miedo, a considerar que lamejor forma de mejorar más y más rápido es siendo exigentes con nosotros mismos.Una forma de percibir y construir nuestra realidad en la que la sociedad ha jugado yjuega un papel fundamental. Un …
Codigos gravoboi para enfermedades psicológicas ENFERMEDADES PSICOLOGICASENFERMEDADES PSICOLOGICAS 548764319_017AGRESION 528471_228911ANSIEDAD 51949131948BIPOLARIDAD 514218857CALMA 514319893714COMPULSION 8142543DEPENDENCIA QUIMICA 5333353DEMENCIA PSICOSIS SENIL 481854383DEPRESION 519514_319891ESTRESS 819471FOBIA 891_619_4918808INSOMNIO 514248538MIEDO 489_712_819_48NARCOMANIA 518_712618_44TRAUMA 49851431918ADICCIONESABSTINENCIA DE ALCOHOL Y DROGAS 528419_319718_23ABUSO DE ALCOHOL 148543292ALCOHOLISMO CRONICO 148543292317_914ALCOHOLISMO SINTEMATICO 148543292_528EMBRIAGUEZ OCASIONAL 49819_491_89PREVENCION PSICOLOGICA A LA ADICION AL ALCOHOL Y DROGA 148543292_5194_5194PSICOSIS ALCOHOLICA 11423519DROGAS 5333353DEJAR DE FUMAR 1414551
