A todos nos encantan las sentadillas y el peso muerto. También todos sabemos que para hacerlos de manera efectiva necesitamos emplear nuestro núcleo. Pero, ¿sabemos todos si las sentadillas y el peso muerto son suficiente trabajo básico? La buena noticia: las sentadillas y el peso muerto son un movimiento multiarticular que entrenará indirectamente el núcleo. Las malas noticias: …
