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beneficios potenciales para la salud del sueño [comprobados].

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL SUEÑO Demos por hecho que todos nos sentimos mejor cuando dormimos lo suficiente. Pero a veces es difícil priorizar el sueño cuando hay otras cosas que preferirías lograr, especialmente porque la ciencia no ha podido darnos una explicación fisiológica clara de por qué es necesario dormir. Aunque todavía no podemos responder …

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✅Cómo el sueño puede ayudar a tu rendimiento en todo deporte!

A menudo se considera que nuestra sociedad se enorgullece de dormir menos porque estamos #moliendo. Pero, ¿por qué es necesario perder el sueño para tener la percepción de lograr más logros? El sueño es una parte vital de nuestra recuperación, productividad, estado de ánimo y funcionamiento hormonal óptimo. Especialmente cuando se trata de esfuerzos competitivos (tanto mentales …

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✅ 3 beneficios para la salud de dormir en una habitación fría y cómo hacerla más fresca: nunca use un ventilador

Si hay algo que anhelo más que nada en el mundo es una buena noche de sueño. Y me refiero a una innegable buena noche de sueño. El nivel de calidad del sueño es tan delicioso que te despiertas sintiéndote como una persona nueva con energía, ojos brillantes y la motivación para hacer lo imposible. Ya sabes, a …

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