HIDROTERAPIA PARA LA ARTRITIS REUMATOIDE, LA FIBROMIALGIA Y LA RECUPERACIÓN ATLÉTICA
La hidroterapia es el uso de agua a diferentes temperaturas para contraer y dilatar los vasos sanguíneos, llevando sangre (y nutrientes y oxígeno) a los tejidos y eliminando los productos de desecho de los tejidos más rápido de lo que sucedería fisiológicamente. Es excelente para la desintoxicación, la modulación inmunológica general y (lo que es más relevante para el caso que nos ocupa), la disminución de la inflamación local .
Por ejemplo, la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune caracterizada por articulaciones inflamadas.
Entonces, juntando los dos, una revisión sistemática realizada a principios de este año en el Reino Unido reunió los resultados de seis estudios en los que se prescribió hidroterapia para pacientes con artritis reumatoide. La conclusión fue que la hidroterapia puede “ reducir el dolor, la sensibilidad articular, los síntomas del estado de ánimo y la tensión, y aumentar la fuerza de agarre y la satisfacción del paciente ” en pacientes con artritis reumatoide.
Como era de esperar, la hidroterapia también es efectiva para condiciones inflamatorias estructurales (o musculoesqueléticas ) de todo tipo. Esto incluye la fibromialgia .
Un metanálisis similar de diez estudios que utilizaron hidroterapia para la fibromialgia demostró resultados positivos para el «dolor, el estado de salud y el recuento de puntos sensibles» y concluyó: «Existe una fuerte evidencia para el uso de la hidroterapia en el tratamiento del FMS (síndrome de fibromialgia). ”
Esto incluso funciona para los atletas : otra evaluación de tres estudios que utilizaron terapia de agua fría y de contraste para el dolor muscular de aparición tardía después de entrenamientos intensos demostró una mejor recuperación y una disminución de la hinchazón. Aquí hay otro estudio que llegó a la misma conclusión.
El mensaje final: la hidroterapia puede disminuir la inflamación local, sea cual sea la causa. Y si tienes un grifo, un congelador y un par de toallas (tal vez, pueden ser necesarias o no dependiendo de tu técnica), son buenas noticias.
