LA IRA REFLEXIÓN

Cuando alguien te insulta es muy fácil sentirse herido, es algo mecánico, no se necesita de TU intervención, no se requiere inteligencia alguna, no es necesario ser consciente de la cólera, eres como un robot. Es muy fácil encolerizarse, enfurecerse, les pasa incluso a los animales, así que no tiene nada de especial. La cólera … Leer más

¿QUÉ ES EL AUTOCONTROL Y COMO OBTENERLO?

¿Qué es el autocontrol? Sencillamente podríamos describir el autocontrol como la capacidad que poseo para no perder el control en situaciones de malestar, malentendido o tensión. ¿Cómo pierdo el control? Existen dos formas extremas de perder el control: 1. inhibida => cuando se da una situación de tensión me bloqueo de tal forma que no … Leer más