LA GRAN AVENTURA INTERNA DE LA MEDITACIÓN

¿Cuántas veces has sentido que necesitas descansar del correr incesante de la vida moderna? ¿Cuántas veces has querido salirte del ruido y entrar en el silencio, pero tus pensamientos no paran de repetir cosas que ya no quieres escuchar? Es muy común en nuestros días encontrarte tenso, malhumorado, apretado y no saber qué hacer para … Leer más

Relajación una técnica para la ansiedad

Como hemos explicado anteriormente, el pánico suele iniciarse con una sensación normalen la ansiedad, seguida de una evaluación automática de dicha sensación como “peligro”. Esapercepción errónea de peligro pone en marcha al sistema de alarma. La activación del sistema dealarma incluye una reacción fisiológica acompañada de las sensaciones típicas del pánico.Una técnica útil para impedir … Leer más

3 MANERAS DE DAR UN GIRO
POSITIVO A TU ACTITUD

Tenemos la opción de poder elegir vivir y disfrutar de una actitud abierta, serena antelas emociones y gozar de un pleno bienestar interior. Dejar de sufrir siendo losuficientemente valientes para entregarnos, en cuanto a amor incondicional se refiere,con los brazos abiertos a nuestros seres más queridos.Vivir con una actitud abierta implica cambiar parte de nuestros … Leer más