GRASAS SALUDABLES Contrariamente a la creencia popular, la grasa no es del todo mala. Necesitas grasa en tu dieta. Por un lado, su cerebro está hecho casi en su totalidad de grasa, al igual que las vainas alrededor de sus células nerviosas. La grasa protege tus órganos internos, es una gran fuente de energía y es necesaria …
No es ningún secreto que hay una epidemia de obesidad en nuestro país. Pero la obesidad es, en muchos casos, una manifestación externa de un proceso interno mucho más preocupante. Desafortunadamente, al público estadounidense se le ha hecho creer que el colesterol es malo (universalmente) y que un alto contenido de grasa en nuestros alimentos conduce …
Su peso está inmediatamente relacionado con sus hormonas y está regulado por un sistema hormonal.De hecho, es un equilibrio novedoso y sofisticado entre lo que comes, cuánto entrenas, el ambiente en el que te encuentras y cómo funciona tu cuerpo.Por lo general, puede ser bastante sencillo perder los primeros kilogramos e incluso mantener la reducción …
Las semillas de granada, que son el interior comestible de la granada, son pequeñas explosiones de color rojo rubí de delicias agridulces que contienen una gran cantidad de beneficios para la salud. Rebosantes de antioxidantes y polifenoles beneficiosos, los estudios muestran que las semillas de granada podrían ayudar a reducir la inflamación, retrasar el crecimiento …
es el momento perfecto para concentrarse en su régimen de salud, incluido el apoyo saludable para la desintoxicación. Y la desintoxicación es la herramienta perfecta para asegurarse de que está optimizando su salud. Muchas personas recurren a las bebidas desintoxicantes para ayudarlos a lograr sus objetivos de limpieza. Los estudios han encontrado que los ingredientes naturales son especialmente …
Se demostró que el consumo diario de flavanoles de cacao aumenta la atención, la fluidez verbal, las tareas de memoria de trabajo y el procesamiento cognitivo. Resulta que el chocolate ayuda a tu capacidad de pensar, pero solo si tienes suficiente, preferiblemente a diario. Eso puede parecer un residuo nebuloso del sueño de anoche, pero en …
Es habitual que en nuestra sociedad empleemos la comida como una rutinaplacentera. Te confesaré que en mi caso me encanta disfrutar de una buena mesa, ymás después de saber los poderes tan increíbles que tiene una sana y equilibradaalimentación en cuanto a gestionar y potenciar nuestras emociones se refiere.Está claro que la comida no sólo …
Estarás de acuerdo conmigo que a medida que vamos madurando interiormente enteoría también lo hacemos físicamente, y eso condiciona nuestras capacidades físicas.Son muchas las personas que manifiestan el no recordar las cosas como les es habitual.Se sienten espesas a nivel mental a la hora de organizarse la jornada, sus metas oencontrar simplemente recursos para enfrentar …
