Relajación una técnica para la ansiedad

Como hemos explicado anteriormente, el pánico suele iniciarse con una sensación normalen la ansiedad, seguida de una evaluación automática de dicha sensación como “peligro”. Esapercepción errónea de peligro pone en marcha al sistema de alarma. La activación del sistema dealarma incluye una reacción fisiológica acompañada de las sensaciones típicas del pánico.Una técnica útil para impedir … Leer más