SOLUCIONES PRÁCTICAS AL INSOMNIO Aunque oímos hablar del sueño REM con más frecuencia que de otras etapas porque está asociado con los sueños, en realidad hay cinco etapas de sueño : 1, 2, 3, 4 y REM, que ocurre entre las etapas 1 y 2. Las etapas 3 y 4 son las etapas más profundas. Sin un sueño adecuado en …
Numerosos estudios de investigación han demostrado que el insomnio aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares, obesidad, diabetes y otras enfermedades. Ahora, un nuevo estudio de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Wake Forest muestra mejoras significativas no solo en la calidad del sueño, sino también en la función mejorada del sistema …
